Archive for the 'Obesiti' Category

Obesiti dan Keturunan

Jenis dan Gen Pada beberapa spesies haiwan, bentuk dan saiz tubuh individu sangat ditentukan oleh bentuk dan saiz dari orangtua tubuh. Ramai saintis telah meneliti peranan hereditas dalam menentukan bentuk tubuh manusia. Sesetengah penyelidik berpendapat bahawa obesitas memiliki determinan genetik yang kuat (cenderung untuk menjalankan dalam keluarga).

Mereka mengutip statistik menunjukkan bahawa 80 peratus anak-anak mempunyai dua ibubapa gemuk juga obesitas. Tetapi mengapa kes ini? Bolehkah anda really menyalahkan orang tua anda untuk masalah dengan berat badan?! br!! br! Twin Studi Studi kembar yang dipisahkan sejak lahir dan dibesarkan di persekitaran yang berbeza telah menyediakan kita dengan sebahagian daripada bukti-to-date bahawa obesitas dapat menjadi Warisan sifat. Adakah dibesarkan dalam persekitaran keluarga dengan lemak atau ahli keluarga tipis, berkembar dengan orangtua alami obesitas cenderung obesitas pada kemudian hari. Menurut kajian yang lain, pasang kembar yang dipisahkan dan penggalanganed di keluarga yang berbeza dan yang makan diet yang berbeza masih luas tumbuh menimbang kira-kira sama. Jadi, jika anda kelebihan berat badan, anda tidak boleh menyalahkan orang tua anda untuk overfeeding anda sebagai seorang anak.

Studi ini mengandungi bukti-bukti belum kuat bahawa seseorang mewarisi gen adalah faktor utama yang menentukan kelebihan berat badan, leanness, atau rata-rata berat badan. Meskipun mekanisme yang tepat masih belum diketahui, diyakini bahawa gen menetapkan tahap metabolisme, mempengaruhi bagaimana tubuh handles kalori. Beberapa ahli percaya bahawa kecenderungan genetik ini boleh menyumbang sebanyak 25 hingga 40 peratus daripada alasan kelebihan berat badan.

Khusus Obesiti Genes? Dalam dekad terakhir, semakin banyak kajian telah menunjuk kewujudan khusus "gen gemuk." Calon yang paling menjanjikan adalah gen Db (obesitas), yang diyakini mengganggu tubuh "Aku sudah cukup untuk makan" sistem isyarat dan boleh mendorong individu untuk terus makan melalui titik of yang nyaman penuh. Pima penyelidikan di India, yang dianggarkan memiliki tingkat obesitas 75 peratus dan sembilan daripada sepuluh orang yang kelebihan berat badan, tampaknya untuk menunjuk ke sebuah gen OB yang merupakan "gen hemat." Hal ini berteori bahawa kerana nenek moyang mereka harus berjuang melalui berkurun-kurun kelaparan, leluhur mereka memperlambat laju metabolisme asas, yang membolehkan mereka untuk menyimpan lemak untuk bertahan hidup berharga. Mereka mungkin telah berlalu gen ini pada anak-anak mereka, menjelaskan tingkat metabolisme yang lebih rendah yang ditemui Pimas t1BR!
Walaupun tahun 1994 penemuan gen OB telah menyediakan lahan subur bagi spekulasi, para penyelidik telah sejak disempurnakan lebih lanjut teori mereka untuk menumpukan kepada protein yang boleh menghasilkan gen OB, yang dikenali sebagai leptin, dan reseptor leptin baru dalam otak. Menurut studi ini, leptin adalah bahan kimia yang isyarat otak ketika anda sedang penuh dan perlu berhenti makan. Meskipun orang gemuk mempunyai jumlah yang mencukupi leptin dan reseptor leptin bekerja, mereka tampaknya tidak bekerjadengan benar, sangat mirip dengan diabetes yang mempunyai cukup insulin tetapi tidak dapat menggunakannya dengan benar.! br!! br! sekumpulan saintis lain tampaknya telah terisolasi laluan yang lebih langsung untuk nafsu makan penindasan, sebuah protein yang disebut GLP-l, yang dikenali untuk memperlambat perjalanan makanan melalui usus untuk membolehkan penyerapan zat gizi. Ketika para saintis GLP-l disuntikkan ke otak lapar tikus, tikus-tikus berhenti makan akan. Adakah leptin dan GLP-l faktor kunci dalam appetite penindasan? Hal ini berspekulasi bahawa leptin dan GLP-l mungkin memainkan peranan yang saling melengkapi dalam pengendalian berat badan.

Bagaimanakah Kawalan Pengobatan Alami Obesiti Obesiti

Obesiti boleh memiliki sejumlah sebab dan termasuk masalah tiroid dan kurang bersenam. Obesitas dan kelebihan berat badan merupakan kondisi kronik. Secara keseluruhan ada pelbagai faktor yang berperanan dalam obesitas. Tetapi jika anda ingin untuk memulihkan kesihatan mereka dan bentuk, perlu untuk mengatasi dan mengendalikan situasi.
Obesitas pada diri seseorang ditentukan oleh orang menganalisis berat badan, tinggi badan dan usia.

Ada banyak manfaat yang anda terima pada menjaga kecergasan. Ini adalahlthough sulit untuk tetap berpegang pada jadwal dan bekerja terus-menerus untuk suatu tujuan, tetapi bukan tidak mungkin. Yang terbaik dan sangat pilihan cara untuk tetap fit adalah untuk mengambil nasihat daripada jurulatih kecergasan.

Perubatan untuk obesitas: – Perubatan khusus untuk obesitas akan ditentukan oleh doktor anda berdasarkan:

Usia anda, kesihatan secara keseluruhan, dan riwayat perubatan! br! Tingkat kelebihan berat badan atau obesitas! br! anda harus bertujuan untuk melakukan antara 45-60 minit latihan intensitas moderat iklanay.! br! anda toleransi untuk rawatan khusus, prosedur, atau terapi! br! Harapan untuk kursus daripada keadaan! br! pendapat atau keutamaan anda! br! Guna kedua pola makan dan aktiviti sebagai cara untuk mencapai penurunan berat badan! br ! Menggalakkan yang sihat dan seimbang! br!! br! Obesiti Advice: – Jika anda menderita obesitas dan ingin menurunkan berat badan, anda HARUS melihat doktor sebelum memulakan segala bentuk diet atau program latihan. Obesiti bukanlah kondisi sepele. Memerlukan profesial bantuan. Kesenjangan antara kematian akibat pola makan yang buruk, obesitas dan aktiviti orang dewasa dan mereka yang kerana merokok telah menyempit, tetapi bukan kerana penurunan merokok. Tentu saja, ini bermakna jurang semakin mengecil akibat kenaikan kelebihan berat badan.

Sebagai tindakan pencegahan untuk obesitas, sangat disarankan untuk memulakan hari dengan sarapan yang baik yang sangat bermanfaat. Harus menjadi sekumpulan buah-buahan, protein, kalsium dan serat. Keperluan kalori dalam tubuh bervariasi gender bijaksana, danuntuk anak perempuan antara 12-18 tahun, kebutuhan kalori adalah 2200 kalori per hari, dan untuk anak laki-laki dari kelompok usia yang sama, keperluannya adalah 2.500-3.000 kalori per hari, dan keperluan ini harus dilengkapi juga dengan diet.

Diet komposisi boleh memainkan peranan dalam pengobatan obesitas karena dapat mempengaruhi asupan energi dan gizi seimbang. Mengambil pil diet untuk obesitas rawatan telah beransur-ansur menjadi tren di masa sekarang. Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah makan kurangkalori.! br!! br! Obesiti ialah keadaan fizikal yang terhasil daripada simpanan lemak berlebihan dalam tubuh. Obesiti telah ditakrifkan sebagai berat badan lebih daripada 20% di atas apa yang dianggap normal sesuai indeks jisim tubuh, yang dikira daripada individu usia, tinggi, dan berat badan.

Apa yang Dapat Dilakukan Orangtua untuk Memerangi Obesitas Anak?

Anak obesitas merupakan salah satu situasi yang mengkhawatirkan di sebahagian besar negara di dunia. Obesiti di antara anak-anak boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan. Sehingga selalu dianjurkan bagi orangtua untuk mengambil tindakan terhadap obesitas anak sebelum terlambat. Anda harus hati-hati memantau apa yang anak-anak anda makan. Objektif harus benar makanan, bukan kuantiti; junk food harus dihalang atau membuang keluar sama sekali.

Kebugaran pelatih mengatakan bahawa jumlah anak-anak obesitas dan kelebihan berat badan datang untuk wlapan program tindakan untuk terus meningkat. Dalam artikel ini anda akan menemukan beberapa pedoman diet kepada untuk mengatasi obesitas anak.

1. Salad yang baik untuk menggantikan makanan ringan. Sertakan buah-buahan dan sayuran dalam salad anak anda suka makan.
2. Buah-buahan dan sayuran harus disertakan dalam diet. Sayur sup boleh disajikan dalam sarapan.
3. Milk shake sehat pengganti cola. Cobalah untuk tidak membuat kue, coklat dan permen di rumah.

Dorong anak anda untuk take bahagian aktif dalam sukan dan permainan di luar bilik. Kehilangan semua timbunan lemak terakumulasi dengan makan, tidur dan menonton TV, anak anda memerlukan program penurunan berat badan intensif. Jika ahli keluarga mempunyai BP quality atau diabetes yang berkaitan obesitas, anak-anak harus didorong lebih sehingga kehilangan timbunan lemak sehingga penyakit-penyakit tersebut dont mengganggu mereka. Diet ketat sup sayuran dan buah-buahan perlu diberikan, dan coklat, minuman ringan, dll, harus benar-benar dilarang.

Lifestyle mengukurais untuk memerangi obesitas anak:! br!! br! 1.Limit waktu yang dihabiskan di depan TV! br! 2.Eat makanan sihat. Cuba salad buah dan sayur sup.
3.Baked makanan adalah alternatif yang lebih baik untuk goreng stuff
4.Try permen dimasak dalam susu bukan minyak atau ghee
5.Include lebih banyak kacang-kacangan dan sayuran dalam diet anda! br! 6.Cut keluar daging merah; mencuba hidangan laut! br! 7.Fix teratur kali untuk makan! br! 8.Snack tentang buah-buahan dan jus buah! br! 9.Go di luar dan bermain lebih. Cuba berjogging di least dua atau tiga kali seminggu. Bersepeda juga merupakan pilihan yang baik.

Orang tua, guru atau ahli kecergasan hanya boleh memandu anak-anak tetapi inisiatif dan motivasi harus datang dari anak-anak. Yang mereka butuhkan adalah benar bimbingan dan teladan yang ideal. Orang tua dan guru harus memainkan peranan-peranan ini dan hasilnya akan sangat baik, bagi semua orang untuk melihat.

Disclaimer: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat dan kesihatan adalah hanya untuk informasi umum. Selalu mencari wawasan ofa profesional kesihatan yang berkualiti sebelum memulakan program kesihatan apapun.

Copyright Nick Mutt, All Rights Reserved. Jika anda ingin menggunakan artikel ini di laman Web atau di ezine anda, membuat semua url (link) aktif.