Archive for the 'Makan Sehat' Category

The Truth About Organic Makanan Organik Hilir Makan Bolehkah saya Risiko Kanker?

Tidak diragukan lagi bahawa semakin banyak orang yang memilih untuk pergi organik. Alam dan penjualan produk-produk organik untuk Amerika Syarikat sahaja pada 2008 diperkirakan mencapai US $ 32.9 bilion (ESPN, 9 September 2008). Dari tahun 2005 hingga 2008, industri organik alami dan telah mengalami pertumbuhan hampir 70% penjualan. Tapi, apakah ada manfaat untuk makan organik, terutama ketika datang kepada risiko barah?

Apa Arti Organik Mean?

Untuk makanan dan Bevemengamuk untuk mendapatkan label organik daripada Jabatan Pertanian AS, makanan harus tumbuh di tanah yang telah bebas daripada sintetik racun perosak, racun serangga, dan herbisida dan racun potensial lainnya, seperti hormon pertumbuhan untuk jangka waktu minimal tiga tahun.! br!! br! Di permukaan, ini seperti makanan yang dihasilkan di tanah ini harus bebas dari racun perosak, herbisida, dan hormon pertumbuhan, kan? Itulah yang pengilang produk tersebut akan memimpin consumeh percaya, jika lebih oleh kelalaian daripada pengiktirafan.! br!! br! Apa yang tidak sedang berkata dengan suara keras ialah bahawa banyak daripada bahan kimia sintetik yang telah diterapkan ke dalam tanah atas yearsand yang ada di atmosfera dan air oleh pencemaran daripada orang soilscan dan lakukan tetap berada di sana selama beberapa dekad, dan beberapa dapat bertahan selama 100 tahun.! br!! br! Adakah organik hanya tren terbaru di antara banyak, atau adakah untuk tinggal di sini? Dan jika organik akan menjadi cara masa depan, akan hal itubegitu kerana pemasar preying pada ketakutan konsumen sementara lulling mereka menjadi rasa aman yang palsu? Jika maklumat terus konsumen memilih untuk membeli dan makan barang-barang organik, maka mereka harus mendasarkan keputusan mereka tentang fakta dan tidak setengah-kebenaran.

Perbezaan Antara Pertanian Organik dan Konvensional Pertanian

Konvensional:! br! Terapkan baja kimia untuk meningkatkan pertumbuhan tanaman
Gunakan racun serangga / racun perosak untuk mengurangkan hama dan penyakit
Guna kimia herbisida untuk mengendalikan gulma
Berikan binatang antibiotik, hormon dan ubat-ubatan untuk mencegah penyakit dan memacu pertumbuhan

Organic:
Terapkan pupuk alami, seperti pupuk kandang dan kompos untuk mempromosikan pertumbuhan tanaman
Guna bermanfaat serangga dan burung-burung, mating gangguan atau jebakan untuk mengurangkan hama dan penyakit! br! Putar tanaman, sampai, tangan gulma atau mulsa untuk mengendalikan gulma
Berikan pakan organik haiwan dan membolehkan mereka akses ke luar rumah. Guna langkah-langkah pencegahan seperti putaran merumput dan diet yang seimbang dan persekitaran bersih untuk mencegah penyakit

Apa Else Harus Anda Pertimbangkan Tentang Makanan Yang Anda Makan?

Bioteknologi, ilmu yang dicipta oleh perkahwinan biologi dan teknologi, adalah seorang yang relatif barund tumbuh gelanggang. Bioteknologi pengklonan telah membawa binatang ke forefrontand mungkin ke meja makan anda dalam waktu dekat.

Daerah lain gizi yang bioteknologi ialah dengan membuat langkah dalam organisma diubahsuai secara genetik (GMO). Modifikasi genetik, yang melibatkan paling asas kehidupan-sel menentukan, iaitu DNA, merujuk pada kemampuan untuk menambah, mengurangi, atau mengubah kod genetik daripada tanaman, haiwan, atau mikroorganisme. Pada dasarnya, GMO adalahkemampuan anda secara genetik memanipulasikan sesuatu kepada memiliki karakteristik itu biasanya tidak miliki.! br!! br! Sementara penjualan daging pengklonan telah menerima US Food and Drug Administration's kelulusan (tanpa perlu memberikan label untuk membezakan pengklonan daging dari daging lain ), ada lebih ragu-ragu dalam komuniti saintifik tentang keselamatan jangka panjang GMO. Adakah yang ragu-ragu mengakibatkan bekalan makanan kita yang bebas daripada GMO? Sebaliknya, mereka telah in bekalan makanan sejak tahun 1990-an.! br!! br! Dengan kedua pengklonan dan pengubahsuaian genetik menjadi ilmu-ilmu baru, anda perlu bertanya-tanya berapa banyak yang benar-benar dapat diketahui tentang keselamatan jangka panjang daripada makanan yang telah dibuat oleh mereka. Ilmu pengetahuan bahkan tidak dapat mengetahui keselamatan jangka panjang daripada tanaman, haiwan, dan mikroorganisme diri mereka sendiri bahawa proses ini mencipta.

Kerana barah dianggap mutasi sendiri, bisa tidak mungkin makanan yang diubah secara saintifik mungkin actually menyebabkan lebih banyak cancerif tidak dalam jangka pendek, maka dalam jangka panjang?! br!! br! Yang Kami Mei KESIMPULAN Dari Informasi mengenai Makanan Organik! br!! br! Satu-satunya kesimpulan yang masuk akal untuk mencapai sekitar makan makanan organik ialah:! br!! br! Pembelian itu akan meningkatkan belanjawan anda! br!! br! anda mungkin sedikit mengurangkan jumlah bahan kimia anda mengekspos tubuh anda kerana pendedahan makanan setidaknya tiga tahun lebih sedikit langsung kimia sintetikeksposur! br!! br! industri makanan organik mengandalkan pengetahuan anda maklumat separa untuk menentukan bahawa makanan organik healthierfor misalnya, bahawa makanan organik akan mengurangkan risiko kanser – dan mereka mengandalkan pengetahuan yang separa menterjemah ke meningkatkan keuntungan bagi industri mereka! br!! br! Walaupun bukti bahawa makan organik menurunkan risiko kanser isnt semua yang hebat, banyak orang menemukan bahawa beralih kepada organik meningkatkan kesihatan mereka.

Percuma Health Tips Makan Lebih Banyak Serat dan Air Minum

Ada Peraturan-Peraturan tertentu diet yang harus diikuti dalam rangka untuk memiliki kesihatan yang baik. Dalam artikel ini anda akan menemui maklumat tentang peranan serat dan air dalam mengekalkan kesihatan yang baik.

Serat bukan gizi, karena melewati tubuh tercerna. Tetapi makan serat secara substansial mengurangkan kolesterol dan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Diet serat yang tinggi dapat menurunkan risiko kanser usus besar dan boleh mengawal kadar gula pada penderita diabetes. Serat bahkan boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan mengisi you tanpa banyak kalori. Beberapa sumber umum serat ialah roti, bijirin, beras merah, stroberi, pir dan sayuran, terutama yang dengan batang-batang yang boleh dimakan dan batang seperti brokoli dan wortel.

Diet kaya serat memenuhi anda tanpa mengisi anda keluar, membuat anda tetap teratur, membantu menurunkan tingkat kolesterol dan dapat membantu mengurangkan risiko kanser usus besar. Para ahli gizi menganjurkan mendapatkan minimal 20 gram per hari. Sebuah sarapan oatmeal, roti gandum, sebuahpir dan pisang akan memberikan anda lebih daripada setengah jumlah tersebut. Tertinggi adalah makanan serat buah-buahan, sayuran, padi-padian dan polong-polongan.

Air adalah yang paling penting dari semua nutrisi. Otot mengandungi hampir tiga kali lebih banyak air daripada lemak. Air pelincir sendi, mengawal suhu dan memberikan tubuh dengan mineral dan cecair penting. Pria rata-rata harus mendapatkan sekurang-kurangnya dua liter sehari, atau sekitar lapan gelas, jika anda secara fizikal aktif, anda boleh dengan mudah perlunaik dua kali ganda.

Common Aturan Diet untuk Good Kesihatan

1.Keep rendah konsumsi daging merah, terutama daging lembu dan domba dan pengganti ikan dan unggas, kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian.
2.Avoid kelebihan garam dan gula! br! 3.Substitute susu rendah lemak untuk turun susu, keju rendah lemak untuk keju lemak quality.! br! 4.Substitute polyunsaturated marjerin dan minyak sayur untuk mengucapkan, lemak babi dan bacon lemak.! br! 5.Eat banyak buah-buahan, dan berdaun hijau, sepertiserta kuning sayuran, mentah dan matang.! br! 6.Eat sarapan terutama makanan yang mengandungi serat tinggi dan buah-buahan.! br! 7.Get tujuh atau lapan jam tidur di malam hari! br! 8.Avoid merokok! br! 9.Exercise teratur. Jaga berat badan normal dalam hubungannya dengan ketinggian.
10.Drink hanya dalam jumlah sedang (satu atau dua gelas wain atau bir per hari).

Disclaimer: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat kesihatan dan untuk maklumat umum sahaja. Selalu mencari wawasan tentang kesihatan yang berkualitiprofesional sebelum memulakan program kesihatan apapun.

Copyright Nick Mutt, All Rights Reserved. Jika anda ingin menggunakan artikel ini di laman Web atau di ezine anda, membuat semua url (link) aktif.

Pelabelan organik menjelaskan

Sertifikasi organik berfungsi untuk menetapkan, serta untuk memudahkan, penjualan produk-produk organik. Setelah label organik menjamin high produk dan mencegah penipuan kepada konsumen juga membantu untuk mempromosikan produk organik kerana menjadi lebih dan lebih digemari. Di negara-negara dimana jumlah terbesar produk organik dikonsumsi, standard ditetapkan pada peringkat kerajaan dan terakreditasi diberikan oleh pihak ketiga sijil organik. Di negara-negara – Amerika Syarikat, negara-negara Kesatuan Eropah dan Japan – komersil penggunaan perkataan organik dihadkan secara undang-undang dan hanya boleh digunakan pada produk-produk daripada pengeluar organik bersertifikat.! br!! br! pasaran terbesar untuk produk organik adalah di AS, di mana angka penjualan tahunan sekarang telah mencapai $ 24,6 bilion (2008) perakaunan untuk hampir separuh daripada semua penjualan organik global. Di sana, makanan organik dan produk tekstil organik dibahagi menjadi tiga kategori, masing-masing dengan label yang berbeza: 100% Organik, Organic (mengandung paling sedikit 95% bahan organik) atau dibuat dengan bahan-bahan organik (yang mengandungi minimal 70%). Hanya mereka dalam dua kategori produk pertama boleh membawa rasmi Program Organik Kebangsaan USDA Organic Seal.

Di Eropah, negara-negara ahli Kesatuan Eropah mengikuti Kesatuan Eropah-Eco-peraturan (1992) dan ini membentuk dasar piawaian kebangsaan bersama peruntukan kerajaan masing-masing. Negara-negara non-Kesatuan Eropah, telah diadopsi secara luas peraturan sertifikasi ini organic makanan untuk barang-barang eksport ke wilayah. Kesatuan Eropah juga mempunyai logo organik. Produk memenuhi syarat harus mengandung paling sedikit 95% bahan-bahan yang dihasilkan secara organik. Penggunaan logo Kesatuan Eropah sukarela, tetapi akan menjadi wajib daripada 1 Julai 2010 untuk pra-bungkusan makanan yang dihasilkan di dalam Kesatuan Eropah. Penggunaan logo akan terus sukarela pada produk import.

Saat ini ada ratusan badan sertifikasi organik dan ahli organisasi di seluruh dunia. Internationally-diakui badan sertifikasi Namun, biasanya ahli IFOAM (Persekutuan Antarabangsa Gerakan Pertanian Organik) yang merupakan organisasi payung lebih daripada 750 ahli di 108 negara. IFOAM menjalankan Sistem Jaminan Organik yang membolehkan sertifikasi organik menjadi "IFOAM Accredited". Global besar lain termasuk pertubuhan keahlian Organic Crop Improvement Association (OCIA) dan Ecocert.

Di Asia, Jepun Agricultural Standard (JAS) adalah Japans dijalankan oleh Kementerian Pertanian, Kehutanan dan Perikanan. Sertifikasi terhadap standard penting ini boleh diberikan oleh pertubuhan-pertubuhan antarabangsa. Di China, Pusat Pembangunan Makanan Organik (OFDC) (http://www.ofdc.org.cn/english/iso/1.asp) Akreditasi IFOAM menyediakan perkhidmatan sertifikasi organik yang memenuhi Standar Produk Organik Kebangsaan China juga sebagai Standar Sertifikasi OFDC organik.