Archive for the 'Kesihatan Umum' Category

Penyebab Canker sores

Jutaan orang mengalami sariawan setiap tahun. Ini menyakitkan dan sedap dipandang lesi yang terbentuk di mulut dan di bibir borok putih kecil yang dapat membuat hidup sangat tidak nyaman bagi satu atau dua hari. Lebih menyebalkan daripada benar-benar berbahaya, sebuah sakit barah biasanya tidak cukup serius untuk memastikan lawatan doktor, namun anda mungkin perlu mendaftar ubat krim untuk meringankan ketidakselesaan ini sakit kecil namun kuat tempat. Jika sakit berasal dari herpes simplex virus, doktor anda boleh meresepkan sendiment untuk mengatasi gejala-gejala yang berlaku. Anda juga boleh membeli over-the-counter ubat yang akan membantu untuk mengawal ketidakselesaan yang berkaitan sakit.

Walaupun virus herpes adalah yang paling umum dan kemungkinan pelakunya, banyak orang percaya bahawa pendedahan unsur-unsur tertentu memacu perkembangan lesi ini pada waktu-waktu tertentu. Berikut ini adalah ikhtisar yang paling popular menyalahkan sumber:

1. Sunshine. Mereka yang mempunyai kulit sensitif mungkin lebih suka untuk mengelakkan matahari Exposure selama jam sibuk 10-4, kerana ini adalah ketika sinar mempunyai kesan paling langsung di permukaan bumi. Sunbathers kadang-kadang mendapatkan sakit kanser selepas beberapa jam di pantai atau kolam renang. Perenang kemungkinan lain terdiri daripada kumpulan sasaran. Sementara di bawah sinar matahari, memakai tabir surya untuk melindungi wajah dan kulit anda dari yang terburuk daripada sinaran panas.

2. Asam makanan. Tomat, jeruk buah-buahan, coklat, dan makanan tajam boleh membantu untuk menggalakkanperkembangan sakit mawar liar. Jika anda menemukan hubungan antara pengambilan makanan ini dan munculnya sakit barah, mengurangkan penggunaan barang-barang atau membuat sadar kesehatan pengganti. Sebagai contoh, telah pizza atau pasta dengan sos putih, sos tomato, bukan sesekali.

3. Stres. Banyak orang merasa bahawa mengalami stres secara signifikan dapat membawa sebuah sakit kanser. Cuba untuk mengimbangkan tekanan dalam hidup anda dengan tempoh istirahat atau relaksasi, perhaps mendengar muzik klasik atau membuat jurnal. Belajar untuk menguruskan stres dalam hidup anda boleh membantu untuk menjaga kesihatan anda dari beberapa kondisi buruk dan penyakit.

Canker luka boleh tumbuh atau menyebar, jadi jangan tusuk mereka dengan harapan akan membuat mereka menghilang lebih cepat. Beberapa orang yang tidak suka sariawan berciuman orang lain kerana takut menyebarkan sakit. Mungkin ide yang baik untuk menahan diri hingga sakit hilang. Jika anda mempunyai luka di mulut anda, mencucilembut dengan air hangat dan sabun yang lembut. Elakkan menggunakan tuala yang sama di bahagian lain dari wajah atau tubuh kecuali telah dimainkan secara menyeluruh. Anda mungkin lebih suka gelas minum tidak berkongsi dengan orang lain sampai sakit telah menghilang sepenuhnya. Jika sakit bertahan selama lebih daripada dua minggu, pergilah kepada doktor, kerana boleh menjadi sesuatu yang lain daripada sakit barah.

Tips Memasak sihat daripada cina My Kitchen

Karena anak-anak muda saya, saya telah membongkok ke arah pilihan memasak sihat. Selain itu, suami saya yang selalu makan keluar kerana sering nya pertemuan perniagaan, sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan. Menjadi seorang China dan tumbuh dewasa dengan seorang ibu yang suka memasak, saya telah dididik di lebih daripada satu cara pada pelbagai cara untuk menyiapkan pinggan. Berikut ini adalah beberapa tips bermanfaat yang dipraktikkan dari dapur saya sendiri.

Hal utama yang harus diingat ketika memasak adalah apa yang menyakitkan tia mengambil makanan dan gizi dari mereka. Anda boleh makan makanan yang lengkap dan berakhir tidak memiliki gizi yang mencukupi dalam salah satu makanan kerana bagaimana anda dimasak. Jenis-jenis utama memasak yang akan membakar menghilangkan vitamin termasuk kuali, perebusan, tumis kaedah dan microwave. Penting untuk mempertimbangkan kaedah ini sebelum memutuskan mengenai bagaimana anda akan memasak makanan anda.

Salah satu kaedah yang lebih baik digunakan dalam mengekalkan nutrisi dalam makanan adalah panas. Mengepul akan benar-benar preserve vitamin dan mineral yang ada di dalamnya. Kerana anda tidak perlu menambah minyak atau lemak, itu juga boleh membantu anda dengan menghilangkan hal-hal yang tidak anda perlukan. Sebuah ikan bersaiz sedang memerlukan masa hanya 10 minit dari waktu mengepul. Hal ini dapat benar-benar cepat.

Lebur juga kaedah memasak lain yang sihat. Namun, jangan overboil sayuran seperti ini akan membunuh semua nutrisi dan enzim di dalamnya. Jika anda perlu memasak sayuran, merebus air terlebih dahulu. Dalam air mendidih, taruh your sayuran dalam selama sekitar 3 minit. Untuk beberapa rasa, anda boleh selalu membuat menuangkan sos di atas sayuran rebus.

Satu hal yang harus anda pertimbangkan ketika memasak adalah apa yang anda masukkan ke dalam makanan ketika mereka berada di atas kompor. Contohnya, menambah garam tambahan boleh menyebabkan perubahan dalam tekanan darah anda dari masa ke masa yang tidak selalu sehat. Dalam hal ini, anda harus menjauh bentuk rasa dan bahan-bahan yang mengandungi sodium atau lemak quality sebagai sebahagian daripada reCIPE. Guna garam laut sihat jika anda benar-benar perlu.

Semua makanan yang anda makan perlu seimbang dengan buah-buahan dan sayuran mentah. Setelah di tangan ini akan membantu dalam menambah nilai bergizi dalam diet anda. Menambahkan salad atau buah-buahan yang berbeza selalu penting untuk makanan anda.

Sehat memasak tidak harus menterjemah untuk makanan hambar. Tentu makanan mungkin tidak enak kerana kurang garam dan kaedah yang digunakan memasak. Tetapi ada cara untuk mendapatkan pusinganmereka seperti menggunakan bahan-bahan alami; seperti, bawang putih, daun bawang atau herbal untuk flavoring. Muat ikan wap misalnya.

Tambah cincang tumis bawang putih, halia dan bawang merah untuk pukulan tambahan! Sebagai penganalisis makan, pekerjaan anda mencari ini terletak pada resep sehat keluar.

Memasak untuk kesihatan yang lebih baik memiliki pahala yang lebih baik gizi dan makanan sehat bagi tubuh. Jika anda dan keluarga anda bekerja pada pelaksanaan gaya hidup sihat, makaberarti mengadopsi ini troubleshooting memasak dan membuat pilihan makan sehat. Semua orang berdiri untuk manfaat yang berkhasiat, merasa bersemangat dan tampak sehat.

Penyebab gastroenteritis Gejala dan Perubatan

Gastroenteritis hanyalah sebuah istilah perubatan untuk radang lambung dan usus, biasanya akibat keracunan makanan atau penyakit virus.

Hal ini sangat umum dan gejala yang biasa termasuk hilangnya nafsu makan, mual, muntah, sakit perut dan diare. Penyakit biasanya berlangsung selama dua sampai tiga hari, selepas itu biasanya pesakit sembuh tanpa rawatan khusus selain keperluan untuk menggantikan cecair dan mineral.

Gastroenteritis Penyebab

Gastroenteritis memiliki banyak penyebab. Virus dan bakteria yang paling umum.

Virus dan bakteria sangat berjangkit dan boleh merebak melalui makanan atau air yang tercemar. Dalam hingga 50% daripada wabak diare, tidak ada agen khusus ditemui. Pantas mencuci tangan setelah buang air besar atau menangani popok boleh menyebarkan penyakit dari orang ke orang.

Caliciviruses menyebabkan jangkitan pada orang-orang dari segala usia. Keluarga virus ini lebih lanjut dibahagikan ke dalam noroviruses (Misalnya, virus Norwalk) dan sapoviruses (contoh, Sapporo virus). Caliciviruses ditularkan dari orang ke orang dan juga melalui air atau makanan tercemar – terutama tiram dari perairan yang tercemar. Para noroviruses sering bertanggungjawab untuk Gastroenteritis virus wabak. Selain muntah-muntah dan diare, orang yang dijangkiti mungkin caliciviruses nyeri otot. Gejala muncul dalam waktu 1 hingga 3 hari pendedahan.

Tanda dan gejala gastroenteritis! br!! br! Dehidrasi, termasuk haus berlebihan, kelemahan, ringan, penurunan frekuensi buang air kecil, mulut kering atau kurang air mata pada bayi! br!! br! rendah kadar kalium dalam darah (hipokalemia)! br!! br! Crampy sakit di perut (perut) adalah umum. Pains dapat kemudahan untuk sementara waktu setiap kali beberapa diare adalah berlalu.

Bagaimanakah Gastroenteritis didiagnosis?

Dokter akan mengambil riwayat kesihatan untuk memastikan bahawa tidak adalain yang menyebabkan gejala. Selain itu, doktor mungkin melakukan pemeriksaan dubur atau perut untuk mengecualikan kemungkinan penyakit inflamasi usus (misalnya, penyakit Crohns) dan panggul abses (poket nanah). Sebuah bangku budaya (uji makmal untuk mengenalpasti bakteria dan organisma lain daripada sampel tinja) boleh digunakan untuk menentukan virus ataupun kuman tertentu yang menyebabkan gastroenteritis.

Treatment of Gastroenteritis

Aspe yang paling pentingct penjagaan diri untuk Gastroenteritis adalah konsumsi cairan. Mengulangi serangan diare dan muntah-muntah boleh menguras tubuh daripada tingkat cairan alami dan mengakibatkan gejala yang lebih serius. Plus, pengambilan cecair yang mencukupi dapat membantu menstabilkan tahap elektrolit, yang boleh membantu mengurangkan frekuensi muntah-muntah dan mual. Walaupun anda perlu meningkatkan pengambilan cecair anda anda tidak ingin memilih rawak cecair. Cola, kopi, teh, alkohol, jus buah, dan krim sup yangtidak sesuai pilihan. Cecair ini boleh mengandungi kafeina (yang merupakan diuretik semulajadi), dan terlalu banyak gula.

Tidak ada ubat untuk Gastroenteritis, tapi gejala biasanya hilang dalam satu atau dua hari. Yang penting adalah untuk menjaga hidrasi yang baik, kerana kau kehilangan cecair. Dewasa manfaat daripada minuman sukan, rehidrasi oral solusi, dan minuman ringan Berkarbonasi – bukan versi diet. Seorang doktor biasanya akan mengesyorkan bahawa anak-anak di bawah usia lima tahun menggunakan lisan rehydration penyelesaian yang tersedia di apotek.