Archive for the 'Kecanduan' Category

Adakah anda Seperti Untuk Atasi Ketergantungan Alkohol?

Aku bangun pagi ini merasa lelah, hampir seolah-olah aku belum tidur sama sekali, dan bertanya-tanya mengapa di bumi aku minum wain itu tadi malam! Sekarang sudah lewat tengah hari, dan aku masih merasa jauh di bawah par, kepalaku terasa berat, aku lapar dan haus … dan yang paling penting aku benar-benar kesal pada diriku sendiri. Hanya untuk meluruskan, aku bahkan tidak minum yang banyak, tidak juga. Kerana itu, aku tidak yakin … aku sedang berada di sebuah restoran di Chicago indah dengan sekumpulan People dan pelayan terus sampai semua orang topping kaca. Kau tahu cerita; anda telah there, done that.

Oh ya, aku tahu aku bisa berkata "tidak terima kasih", tetapi anggur yang baik, syarikat besar, semua orang bersenang-senang . Saya tidak berpikir pada saat itu bahawa aku bisa memiliki lebih dari dua gelas wain, tapi tubuh saya menceritakan sebuah kisah yang berbeza. Ini waktu yang sangat lama sejak terakhir kali aku merasa seperti ini, dan aku ingin membuat diriku sangat, SANGAT menyedaribetapa aku benci perasaan ini. Kerana saya tahu bahawa jika aku benar-benar fokus pada perasaan ini dan memastikan bahawa fikiran saya tak terhapuskan nota betapa buruk aku merasa, perasaan ini, memori ini akan membantu saya untuk memastikan bahawa hal itu tidak berlaku lagi. Saya bercadang untuk menggunakan perasaan ini untuk keuntungan saya di masa depan.

Ini semua terlalu mudah untuk tidak membayar perhatian, dan anda hanya pergi bersama dengan orang-orang dalam berbagai situasi sosial. Anda hanya "mengikuti arus". Sangat mudah untuk menciptakan kebiasaan yang tak terhitung relating untuk konsumsi alkohol, mungkin anda minum segelas wain ketika anda pulang dari kantor, hanya membantu anda rileks dan angin bawah, atau anda minum selepas anak-anak pergi tidur, atau anda pergi ke bar di perjalanan pulang dari kantor, dll, dll! br!! br! Sekali sesuatu telah menjadi kebiasaan, ia juga menjadi sukar untuk berubah. Minuman itu menjadi berkaitan dengan perasaan dalam fikiran anda. Anda boleh datang untuk berfikir bahawa itu akan berehat anda, de-stres anda, lepaskan kecemasan anda, membantu andauntuk tidur, dan sebagainya. Dalam fikiran anda merakam manfaat ini kerana ini adalah apa yang anda tertumpu pada. Persatuan ini akan membuat harapan kebiasaan manfaat ini, sebuah link dalam fikiran anda yang mengatakan "alkohol = relaksasi dan menyenangkan". Akibatnya anda dapat dengan mudah membuat ketergantungan alkohol dengan cara ini, sebagai tambahan boleh dengan mudah berfikir "tidak alkohol = tegang, cemas, dan usang".

Dan jadi apa yang saya lakukan hari ini adalah "unpicking" yang "alkohol = fun "link dan menggantikannya dengan sesuatu yang baru. saya dengan alkohol persatuan baru berjalan di sepanjang baris" wain = merasa sangat mengerikan selama berjam-jam dan menghancurkan seluruh hari dalam hidup saya. "Dan aku akan menanamkan pola baru ini fikiran ke fikiran bawah sedar saya dengan bantuan hipnosis.! br!! br! anda pikiran dan perilaku kebiasaan disimpan dalam fikiran bawah sedar anda. Tadi malam, aku bahkan tidak berpikir tentang minum anggur; Aku hanya minum itu dari kebiasaan dalam o jenisf situasi. Untuk mengubah kebiasaan, anda perlu mengakses pikiran bawah sedar anda dan hipnosis membolehkan anda untuk melakukan hal ini. Jika anda, seperti saya, ingin mengubah kebiasaan anda yang berkaitan dengan alkohol, kemudian hipnosis adalah kuncinya.

Hipnosis adalah keadaan relaksasi dan adalah normal dan alami. Dengan hipnosis anda boleh mengubah kebiasaan lama dan membuat yang baru dengan cepat dan mudah. Anda boleh belajar untuk menggunakan hipnosis dengan cepat dan mudah hanya dengan mendengar hipnosis download. Anda akan kagum how mudah bagi anda untuk mengatasi ketergantungan alkohol dan merasa hebat setiap hari.! br!! br! Roseanna Leaton, spesialis dalam hipnosis download untuk kesihatan dan kesejahteraan.! br!! br!

Kecanduan merokok dengan Komponen dan Penyebab

Yang kecanduan merokok, yang berarti kecanduan zat nikotin, mempunyai beberapa komponen. Semakin baik seseorang menyedari komponen-komponen ini dan memahami mereka, semakin baik kesempatan untuk berjaya dalam menghentikan kebiasaan merokok. Berikut adalah survei komponen yang kecanduan merokok terdiri daripada.

SOSIAL COMPONENT

Untuk beberapa memanjangkan kebiasaan merokok adalah produk sosialisasi. Sosialisasi hanyalah kecenderungan untuk mengulang pola-polaperilaku seseorang melihat orang lain dalam masyarakat pameran. Sosialisasi adalah salah satu cara utama anak-anak dan kaum muda belajar kemahiran sosial. Anak-anak dan remaja belajar kemahiran yang diperlukan untuk tinggal dan bekerja di masyarakat dengan proses sosialisasi. Sayangnya juga kebiasaan buruk dan buruk cara berfikir yang belajar dengan cara yang sama.

Jika seseorang tinggal atau bekerja bersama-sama dengan orang lain merokok, satu akan lebih atau kurang automatik menjadikan orang-orang ini 'kebiasaan merokok. Jika salah satu yangn cuba untuk keluar dari struktur sosial, orang akan merasa cemas kerana tidak diterima lagi oleh satu kelompok sosial merupakan bahagian daripada.! br!! br! Jika orang lain juga membuat gerakan untuk mengancam atau mendepak keluar seorang individu cuba memecahkan piawai sosial yang buruk ini, kesulitan melanggar dari kebiasaan akan lebih besar. Tindakan yang mengancam bahkan mungkin tidak sangat serius untuk menakut-nakutkan seseorang daripada pengereman keluar daripada standard seperti kebiasaan sosial, dan bahkan mungkin tidak mesemut sebagai ancaman.! br!! br!
KEBUTUHAN mengisap dan mengunyah

Setiap orang mempunyai keperluan untuk mengisap dan mengunyah. Keperluan ini diperlukan di awal infanthood, tetapi juga bertahan dalam kehidupan dewasa untuk beberapa darjat. Sesetengah orang menggunakan rokok atau peranti merokok dan asap sebagai sarana untuk memenuhi keperluan ini. Ada hipotesis bahawa keperluan ini lebih besar oleh beberapa orang dewasa kemudian oleh orang lain kerana keperluan ini, atau beberapa keperluan asas serupa lainnya, belum sepenuhnya puaspada awal infanthood.! br!! br! Jika anda ingin berhenti merokok, anda boleh mencuba untuk memenuhi keperluan ini dengan cara lain, misalnya dengan selalu menjaga sesuatu dalam saku anda yang boleh anda masukkan ke dalam mulut pada saat mengunyah keperluan untuk merokok muncul.! br!

AUTOMATIC Mengulangi

Apabila seseorang telah melakukan sesuatu yang berkali-kali dan cukup sering, akan ada mencipta pola pengulangan automatik perilaku tertentu. Hal ini terutama berlaku jika bahagianicular tindakan ini dilakukan dalam situasi yang berbeza dikenali.! br!! br! Pola pengulangan automatik juga mempunyai kesan membuat seseorang merasa lebih aman dalam kehidupan sehari-hari dan rutinitas.

Semacam pola pengulangan automatik selalu menjadi komponen dalam kebiasaan merokok. Kalau anda ingin berhenti merokok, anda perlu membuat penyiasatan untuk mencari tahu di mana situasi dan persekitaran anda yang biasanya mengambil sebatang rokok.

Kemudian cubalah untuk mengelakkan situasi ini atau environments mana yang anda gunakan untuk merokok, ataupun dengan sengaja mengubah situasi ini.

Nikotina DIGUNAKAN SEBAGAI SELF medication

Nikotin mempunyai kesan penenang tentang perasaan gugup. Pada saat yang sama mempunyai beberapa kesan anti-depresif, setidaknya dalam jangka pendek, dan itu membuat seseorang merasa lebih terjaga. Seseorang menderita kegugupan atau daripada gejala depresi mungkin merasa bahawa merokok membantu dia melawan gejala mentalnya.

Namun, secara berperingkat there akan menjadi keperluan mantap dosis nikotin yang lebih tinggi untuk memberikan kesan yang baik ini, dan jika ada kekurangan nikotina di dalam tubuh, saraf atau perasaan depresif akan lebih besar daripada sebelumnya.! br!! br! kepuasan ini, tapi dengan keperluan untuk terus dosis yang lebih tinggi untuk mendapatkan kesan yang baik merupakan insentif utama untuk kebiasaan merokok. Anda harus mempertimbangkan apakah ini anti-depresif atau kesan penenang alasan untuk merokok anda. Maka anda harus mencuba untuk mencari cara lain untuk mencapai the efek yang sama. Terlibat dalam beberapa sukan atau kehidupan luar ruangan akan sering membuat anda merasa kurang tertekan. Jika perasaan depresif lebih serius, beberapa rawatan yang tepat dapat diperlukan.

THE PLEASURE COMPONENT

Ada beberapa darjat polos dan kesenangan langsung berkaitan merokok. Kesenangan ini sendiri kesan yang baik. Kesan yang baik ini mungkin pada kebanyakan kes terlalu kecil berbanding dengan kesan menyakitkan merokok, tapi akan memberikan godaan untuk suatu individual untuk meneruskan kebiasaan. Namun, juga dampak kesenangan ini secara berperingkat akan sulit untuk mendapatkan tanpa meningkatkan dosis.

Jika dataran kesenangan daripada merokok adalah alasan utama untuk kebiasaan anda, maka anda perlu cuba untuk mencari sumber kesenangan lain sebagai gantinya, untuk contoh beberapa makanan yang baik, beberapa muzik yang baik atau tindakan erotis.! br!! br!! br! THE GENETIK COMPONENT! br!! br! Tidak semua orang bisa sama-sama Musah bergantung dari nikotina. Namun ada beberapa faktor tidak penuhy faham bahawa membuat sebagian orang lebih mudah kecanduan daripada yang lain. Mungkin beberapa orang telah reseptor pada sel-sel saraf yang lebih mudah mendapatkan trigged oleh nikotina daripada yang lain, atau mungkin beberapa orang memiliki lebih banyak reseptor dengan kemampuan untuk mendapatkan trigged oleh nikotina, dan ini diwarisi dalam kod genetik.

! br! THE SARAF MEKANISME KERJA DENGAN KECANDUAN! br!! br! otak muzik isyarat zat dengan kesan penenang, dan zat-zat dengan merangsangkesan pada sel-sel saraf. Seperti kebanyakan zat narkotik, nikotina bertindak seperti zat dengan memasang isyarat kepada reseptor pada beberapa sel-sel otak.

Nikotin menempel pada beberapa reseptor dan dengan demikian memberikan sel saraf mempunyai reseptor ini isyarat. Sel tersebut mendapatkan isyarat daripada nikotin akan bereaksi dengan mengeluarkan zat isyarat lain, masih dopamin yang mempengaruhi sel-sel lain. Dopamin akan menenangkan beberapa sel-sel otak dan merangsang orang lain, dan kesan total this adalah kesan menyenangkan daripada merokok.! br!! br! Namun, ketika nikotina terus menginduksi pelepasan dopamin, otak akan secara berperingkat mengurangkan pengeluaran dopamin ketika nikotin tidak ada, dan otak akan merasakan keperluan yang lebih besar untuk terus nikotina anda bekerja normal dan merasa baik.! br!

Mengapa dan bagaimana kabar dari berhenti merokok

Walaupun mereka boleh mendakwa untuk menikmati merokok dengan mendalam dan bergairah, sebahagian besar perokok memupuk keinginan yang kuat dalam hati mereka untuk berhenti merokok secara kekal. Takut yang menjulang mengembangkan suatu penyakit yang berkaitan merokok merupakan sumber stres malar; selain itu, merokok membuat mereka hidup dalam rasa bersalah kerana merugikan mereka dekat dan yang melalui merokok pasif. Artikel ini membahas banyak lagi alasan mengapa anda harus berhenti merokok, apa manfaat daripada berhenti merokok dan beberapa yang paling popular srawatan penamatan moking pilihan yang tersedia saat ini.! br!! br! Mengapa anda harus berhenti merokok?! br!! br! Ada banyak, banyak jawapan untuk soalan ini. Kami telah disenaraikan di bawah ini beberapa alasan kuat yang memaksa orang untuk berhenti merokok:

Untuk meningkatkan harapan hidup ini memberikan anda kesempatan untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga dan kawan-kawan anda
Untuk mengelakkan menjadi korban untuk merokok berkaitan penyakit seperti penyakit jantung, kanser, emfisema dan Chronic bronkitis; ini akan membantu anda menikmati kualiti hidup yang lebih baik! br! Untuk mengurangkan risiko anak yang belum lahir anda jika hamil! br! Untuk melindungi orang-orang tercinta anda daripada kesan berbahaya daripada merokok pasif; memberi mereka persekitaran yang sihat! br! Untuk menjimatkan wang; mengira jumlah wang yang dibelanjakan untuk merokok selama bertahun-tahun dan bagaimana anda boleh digunakan yang lain! br!! br! Manfaat berhenti merokok! br!! br! Ada banyak sekali manfaat daripada berhenti merokok dan ini diffikultus untuk menulis mereka semua. Hanya manfaat yang paling menonjol daripada berhenti merokok telah disenaraikan di bawah ini:

Untuk hidup lebih lama dan menikmati peningkatan high hidup
Untuk mendapatkan kembali cinta dan rasa hormat dari orang yang anda cintai
Untuk menjimatkan masa dikeluarkan untuk merokok berkesan lain menggunakan! br! Untuk hidup sihat melalui pencegahan penyakit yang berkaitan merokok! br! Untuk bau lebih baik, yang bersih tidak dicemarkan gigi! br! Untuk dapat menikmati rasa makanan! br! Untuk mempunyaikulit yang lebih sihat! br! Untuk menikmati kehidupan seks yang lebih baik; merokok penamatan dikenali untuk meningkatkan kesuburan dan mengurangkan risiko anda membangunkan disfungsi ereksi! br! Untuk melahirkan bayi yang sihat! br! Untuk memanjakan diri anda dengan wang bahawa anda akan sebaliknya dihabiskan untuk merokok! br!! br! Merokok pemberhentian rawatan! br!! br! Beberapa orang mungkin mempunyai tekad yang kuat anda boleh berhenti merokok melalui kaedah kalkun dingin (dengan cara kekuatan kehendak sahaja) yang lain mungkin requirawatan semula untuk membantu mereka berhenti merokok. Beberapa laki-laki dan perempuan mungkin memerlukan pakar kaunseling untuk menguatkan motivasi mereka untuk berhenti dan membuat mereka termotivasi sehingga mereka boleh berhenti dengan sukses.

Banyak perokok mengambil keuntungan daripada terapi penggantian nikotin (NRTs) untuk membantu mereka berhenti merokok. Terapi ini bertujuan untuk membebaskan seseorang daripada gejala penarikan diri daripada nikotina dengan memberikan nikotina secara luaran melalui permen karet nikotin, tampalan nikotina, nikotina tab, permen, nikotina nasal semprotan dan inhalators. Ini melindungi seseorang daripada racun berbahaya lain yang terkandung dalam asap rokok. Namun, kerana NRTs memberikan nikotina, risiko tertentu kecanduan kembali terlibat dalam terapi ini.

Saat ini, yang paling canggih dan kaedah yang paling disukai berhenti merokok adalah penggunaan bebas nikotina berhenti merokok ubat — zyban (bupropion) dan Champix Varenicline. Ubat-ubat ini telah diluluskan oleh FDA sebagai rawatan berkesan berhenti merokok. ChaMpix adalah lebih disukai daripada zyban kerana tidak hanya memberikan kelegaan daripada gejala penarikan diri daripada nikotin, tetapi juga mengurangkan kenikmatan yang diperolehi daripada merokok. Tingkat keberhasilan dengan Champix jauh lebih tinggi berbanding dengan yang zyban.