Archive for the 'Jogging' Category

Bagaimanakah Sepatu Sukan Have Evolved Over The Years

Kita menemukan diri kita di tengah-tengah demam Olimpik sekali lagi. Atlet utama kami bersaing di peringkat tertinggi dan berjuang untuk mencapai puncak penghargaan dalam bidang yang mereka pilih. Sebahagian besar lebih tua akan mengingati Plimsolls bersol getah yang biasanya dikenakan dalam pelajaran PE di seluruh sebahagian besar sekolah di Eropah. Ini tersedia dalam warna apa saja yang anda suka selama itu hitam atau putih.

Ini telah diganti dengan bantalan udara, gel kapsul diisi dengan keunggulan prestasi teknikal. Mereka datang dalam pelbagai warna, bentuk dan bentuk dan dibeli sebagai banyak untuk penampilan mereka sebagai prestasi mereka. Tanah-melanggar teknik manufaktur yang memungkinkan pengembangan plimsoll disebut vulkanisasi, yang masih digunakan sekarang. Proses ini menggunakan panas untuk menyatukan getah dan kain bersama-sama. Belerang yang digunakan selama proses.

Plimsolls yang revolusioner pada saat saat mereka diberikan keselesaan, yang ringan dan memungkinkan pengguna untuk bergerakdiam-diam. Plimsolls menjadi dikenali sebagai kasut sukan dan dijual pada skala massal di Amerika sejak 1917. Dalam empat tahun sejak Olimpik Athens terkini teknologi telah pindah agak dan telah pasti pindah sejak plimsoll hari.

Trainer dan pakaian telah berubah menjadi lebih ringan dan kuat. Tapi apa bahagian itu teknologi harus bermain dalam meningkatkan prestasi Olimpik kita? Jurulatih dan kasut sukan telah berubah, kita memiliki kasut yang berbeza untuk setiap peristiwa dan setiap pair kasut yang dibuat daripada pelbagai bahan nombor dipilih kerana sifat individu mereka untuk menempatkan kekuatan dan fleksibiliti di mana ia paling diperlukan.

Bahan seperti Kevlar yang sepuluh kali lebih kuat daripada kulit, kulit atau kanvas yang kedua tipis, stabil dan kerapatan yang rendah, ditiup busa poliuretan yang memberikan tambahan bantalan sepatu dan termoplastik poliuretan yang membuat sepatu yang baik kuat dan lentur.! br!! br! Sebagai teknologi telah berkembang scientists telah membangunkan material komposit baru yang bekerja sama untuk menghasilkan prestasi yang lebih baik daripada dua atau tiga bahan berasingan. Menawarkan bahan-bahan yang berbeza sifat yang berbeza seperti kestabilan; menawarkan perlawanan untuk memainkan dan warping. Ketika berat badan yang diterapkan pada material selama tempoh masa yang merayap (meratakan keluar dan menyebar).

Beberapa bahan yang digunakan untuk sifat-sifat elastik mereka, kemampuan untuk flex dan membongkok ketika gaya yang diterapkan dan kemudian retain bentuk asalnya ketika gaya dihilangkan. Akhirnya, beberapa bahan yang dipilih untuk kerapatan yang dapat dijelaskan sebagai jumlah materi dalam suatu benda memiliki per pengukuran ruangan, bahan-bahan ini umumnya digunakan untuk penyerapan shock.

Poliuretana adalah bahan yang unik yang menawarkan elastisitas karet digabungkan dengan ketangguhan dan daya tahan logam. Jenis yang fleksibel polyurethane digunakan untuk membuat jok, kasur, penutup telinga, kimia-Resistant penyaduran, pelekat khas dan Sealant, dan bungkusan.

Ini juga disertai dengan bentuk kaku pemencilan untuk bangunan, pemanas air, disejukkan pengangkutan, dan komersil dan residensial pendinginan. Ini digunakan dalam pembuatan kasut sukan kerana sifat penyerapan shock ringan selain juga sebagai lentur serta memiliki torsi besar dan membongkok kekuatan. Kevlar adalah salah satu yang paling penting buatan serat organik yang pernah dikembangkan. The fibre mempunyai kombinasi yang luar biasa hotel yang telah menyebabkan penggunaannya dalam pelbagai produk komersial sejak penemuan pada 1970-an.

Serat Kevlar yang terdiri daripada panjang yang menghubungkan antar rantai molekul menghasilkan daripada poli – paraphenylene terephthalamide. Kevlar menawarkan kekuatan tarik tinggi dengan berat badan rendah, simpulan struktural, konduktiviti elektrik yang rendah, resistansi kimia quality, susut terma rendah, kekuatan dimensi yang sangat baik, memotong quality menolakterorganisir, tahan api dan memadamkan diri. Pretty serbaguna benar-benar!

Spiked kasut lari telah ada selama lebih dari 100 tahun yang dicipta oleh syarikat Inggeris Reebok pada tahun 1890's. Sepatu yang berduri ini dikembangkan daripada keperluan. Pengasas syarikat menikmati berjalan dan ingin mengembangkan kasut yang akan meningkatkan kelajuan.

Pada tahun 1925 sebuah syarikat bernama Adi Dassler sekarang dikenali sebagai Adidas mencipta pelbagai kasut dengan dipalsukan tangan-paku. Mereka menawarkan pelbagai scangkul untuk jarak yang berbeza. Syarikat menggunakan bahan kuat dan ringan sedia pada masa untuk membuat kasut lari. Saudara adi Dassler meneruskan untuk menubuhkan syarikat kasut sukan Puma.

Penglibatan ilmu pengetahuan dan teknologi di tahun 1970 pengeluar kasut sukan yang digunakan para ahli untuk melakukan kajian ke dalam bagaimana manusia menjalankan. Mereka juga meneliti kesan kejutan kepada tubuh yang disebabkan oleh pertembungan antara kaki dan tanah. Membantu mereka menemukan develop baru, membaiki kasut sukan.! br!! br! Penyelidikan mereka menemui tiga jenis gaya berjalan:! br!! br! Netral:! br! Ini adalah tempat tumit daripada pelari membuat kenalan dengan tanah dan perjalanan kaki dalam garis lurus ketika bergerak maju.! br!! br! pronasi:! br! ini di mana tumit menyentuh tanah tapi kali ini kaki bergerak ke samping kerana perjalanan ke depan. Ini merujuk kepada gulungan batin kaki.

Supenation:
Ini adalah tempat heeAku menyentuh tanah dan gulungan kaki ke luar. Di masa moden bahan-bahan tersebut seperti buih, silikon, udara atau gel telah ditambah ke dalam pelatih, ini telah digunakan untuk mencipta sistem bantalan sepatu lari moden. Pada tahun 1970-an plastik yang dipanggil 'etilen vinil asetat (EVA)' dibangunkan.

Ini revolusi bahan pembinaan kasut sukan. Itu diperbuat daripada gelembung udara kecil yang menyediakan bantalan dan menyerap kejutan. Materi ini dibentuk injeksi into bentuk, yang berfungsi sebagai tumit menyokong. Nike Air teknologi, yang menggunakan gas-beg berisi udara dimasukkan ke dalam sol sepatu untuk melindungi kesan berjalan, pertama kali muncul pada tahun 1979. Sepasang sepatu kets itu bernama; Tailwind dan berteknologi maju ini udara-sol telah memberikan asas yang baik untuk kemajuan Nike yang lebih didasarkan pada.

Sejak saat itu, kasut sukan telah menjadi semakin terspesialisasi dan harga untuk pelbagai kasut sukan telah tumbuh sesuaiterorganisir dengan kemajuan teknologi dan nilai-ciri yang ditambah. Beberapa kasut yang dijual pada tahun 1980-an, bahkan termasuk injap pam sehingga anda boleh mengembang atau mengempis tumit kasut anda seolah-olah mereka ban sepeda

Selepas pengenalan kasut Nike, terobosan teknikal berlaku pada tahun 1972 ketika Bill Bowerman , sementara kajian pola di atas cetakan kue wafel, muncul dengan ide bagus – wafel sol. Bowerman kemudian dimasak beberapa getah dalam cetakan kue wafel dan menempelkannya ke bahagian bawah ofa sepasang kasut, yang kemudian dia berikan kepada atlet yang akan diuji. Para atlet kembali dengan ulasan besar dan sepatu kets boleh diterima dengan baik di pasaran.

Outsole yang telah dipatenkan merevolusi berjalan dengan menawarkan daya tarikan yang lebih baik dalam ringan, lebih tahan lama kasut.
Pada tahun 2003 Amerika menghabiskan rata-rata 50 dolar sepasang kasut sukan. Syarikat menaja atlet paling top. Ini bererti bahawa mereka dibayar mahal untuk memakai produk syarikat selama kompetisi sukantion.! br!! br! Olimpik merupakan acara sukan terbesar di dunia menarik penonton televisyen di seluruh dunia. Hal ini menawarkan kesempatan yang ideal untuk sukan syarikat untuk mendapatkan produk mereka dilihat. Selain juga sebagai diasah halus orang atlet dan sukan, atlet sekarang fantastis alat pemasaran bagi syarikat-syarikat kasut sukan. Bukankah akan menarik jika semua atlet di Olimpik tahun ini harus mengenakan Plimsolls, satu-satunya pilihan yang mereka akan bisa membuat warna, hitam atau white?! br! Kita akan melihat juara Olimpik nyata kemudian.

Faktor-faktor apa saja yang Tentukan Atlet Potensial Speed?

Kita tidak semua diciptakan sama! Bagaimana hal ini benar. Jadi ketika datang kepada menentukan kelajuan anda berpotensi terdapat beberapa faktor utama yang dapat membantu atau menghalang keupayaan anda untuk menjadi lebih cepat. Takat kunci di sini adalah bahawa setiap atlet boleh menjadi lebih cepat, seberapa cepat hanya sering ditentukan oleh faktor-faktor di luar kawalan kita. Artikel ini menghuraikan faktor-faktor ini dan memberikan anda dengan beberapa latar belakang dalam memahami kelajuan seorang atlet berpotensi.

Genetik: Beberapa faktor thdi mempengaruhi kelajuan seorang atlet ditentukan oleh genetik dan sesiapa orangtuamu. Beberapa faktor-faktor ini meliputi otot titik penyisipan, serat otot taip dan pengungkit panjang. Ini tidak bermakna anda tidak bisa menjadi lebih cepat melalui latihan yang tepat, itu hanya bererti bahawa beberapa atlet mempunyai keuntungan atas dirimu semata-mata kerana genetik. Jangan menggunakan ini sebagai alasan, anda hanya perlu bekerja lebih keras dan lebih cerdas!

Jelas tidak banyak yang boleh anda lakukan tentang faktor keturunan tetapi anda bisa stsakit menjadi lebih cepat atlet melalui latihan.! br!! br! Muscle Serat Type: Beberapa atlet yang lahir dengan lebih dominan Jenis II serat yang ditemui dengan pelari. Hal ini boleh memberikan keuntungan atlet tersebut tetapi tidak bermakna bahawa anda tidak bisa secepat mereka melalui latihan yang sesuai. Endurance atlet mempunyai keunggulan yang lebih Beliau Jenis serat.

Umur: Endurance atlet cenderung puncak di kemudian hari dengan banyak atlet seperti pelari maraton atau basikal jalan menemukan merekadiri berkinerja terbaik mereka pada akhir dua puluhan dan awal tiga puluhan. Lance Armstrong adalah contoh sempurna ini ketika beliau memenangi Tour de France sepanjang jalan sampai ke pertengahan tiga puluhan. Atlet akan cenderung memuncak dahulu ketika datang kepada kelajuan mereka. Jadi yang lebih tua kita mendapatkan lebih lambat kita akan menjadi.

Jenis Kelamin: Setakat kelajuan mutlak laki-laki berjalan lebih cepat daripada wanita. Sekali lagi tidak banyak yang boleh dilakukan tentang hal ini. Namun, banyak wanita telah menunjukkan h pelariow cepat mereka boleh menjadi dan banyak boleh keluar sprint atlet lelaki profesional lainnya. Wanita atlet akan menjadi lebih cepat jika mereka ingin menjadi!

Etnik Latar Belakang: African American pelari telah ditunjukkan untuk menjadi lebih cepat biasanya lebih daripada Kaukasia atlet kerana keturunan. Yang harus anda lakukan adalah menonton final sprint 100m di Olimpik dan anda akan melihat ini. Ini adalah Peraturan umum tetapi ada beberapa pengecualian.

Teknik: Stride panjang juga Aspe alamict daripada seorang atlet make-up. Walaupun satu daerah sukar untuk memperbaiki, hal itu bisa dilakukan. Frekuensi langkahnya adalah sedikit lebih mudah untuk berubah. Hal ini merujuk pada kelajuan pergerakan kaki dan lengan yang anda jalankan. Biomekanik yang adalah studi tentang gerakan seorang atlet akan membantu untuk menentukan faktor-faktor ini. Meningkatkan teknik anda akan menghapuskan gerakan-gerakan yang terbuang dan tenaga. Ini akan membantu anda untuk melatih dan melakukan lebih ekonomik yang akan langsung mengarah pada peningkatan kinerja.

Power: Kelajuan bergantung pada kekuatan yang dihasilkan dan seberapa baik atlet dapat mempertahankan kuasa ini. Bagi banyak pelari 100 meter pemenang adalah atlet yang memperlambat sedikit. Daya adalah salah satu elemen penting untuk mempercepat.

Agility: Agar cepat seorang atlet juga harus tangkas. Kemampuan untuk menukar arah dengan cepat, mempercepat dan memperlambat semua menyumbang terhadap kelajuan seorang atlet. Faktor-faktor kunci yang boleh mempengaruhi cara tangkas adalah seorang atlet adalah keseimbangan dan coordination.! br!! br! Reflex atau Reaksi Speed: ini merujuk pada waktu yang diterapkan stimulus sampai atlet benar-benar menanggapi dengan memindahkan atau melakukan tindakan fisik. Ini merupakan salah satu komponen yang boleh diperbaiki melalui latihan. Ada aspek fungsional yang kuat dengan kelajuan reaksi. Kerana itu, penting untuk melakukan simulasi latihan yang benar-benar gerakan yang tepat yang diperlukan oleh atlet.

Sebagai contoh seorang kiper sepak bola harus dapat bertindak balas dengan cepat after menyelam dan mendarat di tanah. Sedangkan pelari cepat 100 meter akan tahu bahawa kelajuan reaksi mereka turun ke posisi khusus yang terlibat dan seberapa cepat mereka bertindak balas terhadap bunyi pistol awal. Perbezaan daripada ketika mereka mendengar pistol ketika mereka benar-benar bergerak boleh menjadi perbezaan antara menang dan menang. Hal ini juga sama untuk perenang ketika mereka menyelam dari blok awal.

Leverage: Tanpa menjadi terlalu teknikal, leverage pada dasarnya merujuk pada persendian kitadan ahli badan dan prinsip-prinsip mekanik sejauh mengatasi resistensi atau berat. Tubuh kita adalah luar biasa kompleks dan semuanya bekerja bersama-sama. Bagi kami gerakan-ligamen, sendi, tulang dan tendon otot semua bekerja bersama-sama.

Warisan Ada beberapa faktor yang boleh menentukan memanfaatkan seperti serat otot taip (taip I atau taip II a) atau dahan panjang. Namun, kita masih boleh memperbaiki dengan memperbaiki biomekanik gerakan kita, atau dengan meningkatkan kekuatan kita bersamastruktur.! br!! br! Taller Pemain akan memiliki tungkai panjang dan sebagai hasilnya mempunyai tuil lagi. Ini akan mempengaruhi kelajuan atlet dan arked dan mengapa anda melihat atlet yang lebih pendek menjadi lebih lincah di gelanggang tenis.

Percepatan: Ada banyak istilah yang juga disebut sebagai percepatan seperti kelajuan, tetapi mereka semua merujuk pada seberapa cepat seorang atlet boleh mencapai kelajuan maksimum dalam masa yang sangat singkat waktu. Atlet harus mencapai kelajuan maksimum sebagai quickly mungkin, ini adalah kelajuan dan ini juga cara kita melatih untuk kelajuan murni!! br!! br! Speed – Endurance: Istilah ini merujuk pada kemampuan seorang atlet mengekalkan kelajuan lebih dari jarak yang sangat jauh. Ini boleh menjadi pelari 200 meter atau diterapkan kepada penerima yang luas dalam bola sepak yang harus mampu berlari 60 atau lebih meter tanpa tertangkap. Untuk atlet yang memerlukan daya tahan kelajuan mereka akan perlu untuk melatih secara tepat. Pemain Tenis memerlukan kelajuan lebih dari jarak yang sangat pendek dan lebih oJika melakukan latihan yang mensimulasikan jarak pendek ini daripada melakukan 200m atau 400m run. Kapasiti aerobik sangat penting dalam kegiatan ketahanan kelajuan sebagai tubuh akan berpaling daripada dominan sistem tenaga yang anaerobik kepada sistem aerobik, semakin panjang jangka meneruskan. Atlet sepak bola, berenang dan berbasikal akan semua pengalaman ini.

Anaerobik Kapasiti: Kelajuan adalah bergantung pada sistem tenaga anaerobik. Anaerobik sistem yang bertanggungjawab untuk menghasilkan tenaga dengankeluar penggunaan oksigen maka nama anaerobik bermaksud "tanpa oksigen." Pendek semburan kelajuan tetap anaerobik dan sangat intensif. Badan kita hanya boleh melakukan sejumlah ledakan cepat daripada kelajuan sebelum kita mengalami respons fisiologis rasa sakit dan kelelahan. Hal ini disebabkan oleh suatu membina asid laktat dan merupakan hasil dari tubuh kita tidak dapat pulih cukup cepat di antara pengulangan. Tubuh kita cuba untuk memberikan oksigen sebanyak mungkin untuk kerja otot tetapi hanya boleh melakukan21
Fleksibiliti: Fleksibiliti merujuk pada pelbagai gerakan di gabungan dalam tubuh. Fleksibiliti merangkumi seluruh sendi-sendi dan mempunyai banyak kesan terhadap prestasi. Kurangnya fleksibiliti yang baik boleh mempunyai kesan negatif langsung pada kelajuan kerana keterbatasan pergerakan sendi. Ini merupakan salah satu komponen yang sering diabaikan oleh atlet, tetapi ganjaran untuk mencapai fleksibiliti yang baik sangat menakjubkan.

"Atlet dari semua peringkat mesti menyedari bahawa mereka boleh menjadi atlet lebih cepat jika mereka menyertaidalam sebuah program yang dirancang dengan baik yang berpadanan untuk mereka sendiri dan keperluan sukan tertentu. Sayangnya kelajuan seorang atlet potensi sering ditentukan oleh faktor-faktor di luar kawalan mereka.